这种低卡路里的饮食只有1200卡路里，非常适合快速减肥，但是要使这种饮食显示出效果，重要的是要坚持3天。
此外，她必须在保健专业人员的陪同下进行监督，例如营养专家，必要时必须调整饮食，并记录减肥的进展。
低热量饮食菜单
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早餐吧 |
200毫升脱脂牛奶+ 1/2法式面包（20克）+ 1小片米纳斯奶酪（15克） |
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校对 |
1个未剥皮的小苹果（100克）-或梨，猕猴桃，橙子或桃子 |
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午饭 |
1汤包蔬菜汤（250毫升）+ 1鱼片（120克）蒸熟（无须鳕，鱼翅或无须鳕）+ 150克生菜和番茄沙拉（用橄榄油，柠檬和盐调味）或150克西兰花或煮熟的胡萝卜。 甜点：1碗淡明胶，配以纯酸奶 |
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零食 |
2支纯天然酸奶+ 1支法式面包加1茶匙黄油 |
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晚饭 |
1个煮鸡蛋+ 1个盛满蔬菜汤的钢包 |
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晚饭 |
1杯脱脂牛奶（200毫升）+ 30克谷物 |
整天的油量应为2大汤匙，以便在沙拉和汤料调味料中分配。
还建议每天服用2升不含糖的水或绿茶，以保持身体水分并消除毒素，从而改善饮食效果。 但是，不建议在节食期间进行运动。
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