月经量减少（科学上也称为月经减少）可以通过减少月经量或减少月经持续时间来实现，通常，在大多数情况下，这通常是暂时的，尤其是引起月经减少的原因例如，在压力很大或进行剧烈运动的时候。
但是，当这种情况持续很长时间时，也可能表明存在着激素变化的问题，例如多囊卵巢，但这也可能是怀孕的最早迹象之一。 因此，每当月经的变化引起任何类型的怀疑时，咨询妇科医生以试图确定是否有任何需要治疗的问题就非常重要。
看看哪些是十大最常见的月经变化及其含义。
月经量减少的最常见原因包括：
1.压力过大
例如，在压力很大的时期，例如必须从事重要工作或失去家庭成员，身体会产生大量的皮质醇和肾上腺素。 发生这种情况时，过量的皮质醇会导致大脑停止产生刺激月经周期所需的雌激素和孕激素，从而导致月经量减少。
但是，在这段压力改善之后，月经周期应恢复到更规律的状态，恢复到以前的特征。
怎么做 ：除了食用洋甘菊，柠檬香脂或缬草等镇静茶外，建议您参加一些有助于缓解压力的活动，例如定期运动或 爱好 。 此外，还应避免担心月经的减少，因为月经减少会随着日常生活的压力而累积，并继续引起变化。 查看更自然的应对压力的方法。
2.自然老化
一生中，月经量经常发生一些变化。 例如，在20到30岁之间，月经减少，甚至出现 斑点的几率 更大。 在那个年龄之后，月经通常会更规律，也可能会多一点。
然而，随着更年期的到来，由于体内雌激素的减少，某些妇女可能再次经历月经减少，直到周期停止。
怎么做 ：这是正常变化，因此不应引起关注。 但是，如果有疑问，请咨询妇科医生。
3.体重变化
体重的突然变化，无论是增加还是减少，都会影响月经周期，不仅改变其规律性，而且改变流量。 此外，体重极低的妇女可能较少出现月经周期，因为例如可能有几个因素会影响月经周期，例如营养不足，非常剧烈的体育锻炼或压力较高。
怎么做 ：避免饮食过于激进，以免体重突然变化，使身体随着时间的推移而适应。 因此，理想的是始终保持健康均衡的饮食，避免饮食过于激进。 这是饮食应该是什么样的一个例子。
4.进行激烈的体育锻炼
经常运动的女性月经量通常也会减少，这通常与压力增加，体内脂肪减少和可用能量减少等多种因素有关。
怎么做 ：理想情况下，应进行一定量的运动以避免影响女性的健康和月经周期，但是，运动员可能会遇到更大的困难，如果流量减少导致某种类型的肥胖症，应咨询妇科医生。不舒服
5.怀孕
由于婴儿在子宫内发育，因此月经期间不会发生月经。 但是，有些女性可能在开始的 几周内 出现 斑点 或少量失血，这可能会误认为一小段时间。 更好地理解怀孕期间为什么会发生出血。
怎么办 ：如果您怀疑自己怀孕了，应该进行药房检查或咨询妇科医生进行血液检查并确认怀疑。
6.多囊卵巢
可能导致月经减少的另一种相对常见的情况是卵巢中存在囊肿。 在这些情况下，荷尔蒙水平失调会阻止女性排卵，直接影响月经量。 在这些情况下，可能会出现其他症状，例如脱发，痤疮或体重增加。
做什么 ：确认和治疗多囊卵巢情况的最佳方法是咨询妇科医生进行诸如腹部超声和血液检查等检查。 这是缓解症状的方法：
7.甲亢
尽管这种情况很少见，但月经量减少也可能是甲亢的迹象。 这是因为在这种情况下，人体会产生大量的甲状腺激素，这些激素可促进新陈代谢。 发生这种情况时，身体会比正常情况消耗更多的能量，并可能引起持续的焦虑感，甚至导致体重减轻，最终影响女性的月经周期。
怎么办：甲状腺功能亢进症可以通过由全科医生或内分泌学家下令进行的血液检查以及超声波检查来确认。 通常，治疗是由医生指示的，包括使用药物恢复甲状腺激素的正常水平。 详细了解甲状腺功能亢进症及其治疗方法。
短时可以发出警报信号
通常，月经量的减少并不是任何健康问题的迹象，但是，有些情况必须由医生进行评估。 其中包括：
- 没有超过三个周期的周期；在周期之间反复出血；月经期间感到非常剧烈的疼痛。
月经量一直很少的妇女不应该担心，因为月经的方式在一个妇女与另一个妇女之间差异很大，包括月经量。
