正确的姿势可以减轻背部疼痛，增加自尊心并减少腹部的体积，因为它可以重新定位局部脂肪，从而改善了生活质量，从而改善了身体轮廓。
此外，良好的姿势可以预防和治疗慢性和痛苦的健康问题，例如“驼背”，脊柱侧弯和椎间盘突出症等脊柱问题，也有助于改善呼吸能力。
当羞怯，脆弱和无助的感觉导致不良姿势时，正确的姿势可以帮助改变思维方式，给予更大的勇气和更大的应对压力的能力，使人感到更加自信，自信和乐观。 这是因为它与肢体语言有关，并且是由于诸如睾丸激素之类的激素的增加，而作为压力相关激素的皮质醇的减少会增加领导能力。
运动使自己更加自信
为了使一个人更有信心，他们必须站在以下位置：
- 站立，双脚稍微分开；下巴与地板平行，朝着地平线；闭上双手，将其放在腰上；胸部打开，背部挺直，正常呼吸。
从图像中可以看出，这是超级英雄作为超人和神力女超人的胜利姿势。 具有相同益处的另一种身体姿势是通常的姿势，双手互相叠放，放在背部的底部。
最初，每天大约5分钟执行一次这些练习就足够了，这样可以在大约2周内实现收益，并且可以在工作面试或开会之前在家中，在办公室或在浴室中进行。例如重要的工作。
以这种获胜姿势保持2到5分钟，会使背部肌肉收缩，改善姿势，而且这种姿势甚至可以改变您的思维和行动方式，因为思维会改变行为，行为会改变结果。
尽管看似非常简单，但姿势的小幅调整可以使身体和行为发生重大变化。
在以下视频中查看有关超人位置的所有详细信息：
