尿失禁的治疗取决于个人尿失禁的类型，无论是紧急的，劳累的还是两种类型的失禁，但在最严重的情况下，可以通过盆腔肌肉锻炼，理疗，药物或手术来实现。
下面我们指出能够适当控制小便的治疗可能性。
1.凯格尔练习
这些是针对骨盆底肌肉的特定锻炼，其中，个人必须使这些肌肉收缩10秒钟，然后再放松15秒钟，大约每天重复3次，重复10次。
为了在几周后解决困难，可以使用小的阴道锥开始收缩，帮助女性加强和收缩骨盆肌肉。
尽管可以在家中进行锻炼，但咨询物理治疗师可能会很有用，该物理治疗师将能够亲自指导您如何正确执行这些锻炼，从而达到预期的效果。 学习了如何收缩正确的肌肉后，您可以每天在家安静，和平地进行锻炼。
2.理疗
电刺激是治疗尿液流失的另一种方法，包括将一个小圆锥体引入阴道，该圆锥体发出小电流，从而导致骨盆底肌肉收缩。
3.补救措施
治疗尿失禁的药物可用于放松膀胱，增加膀胱肌肉张力或增强括约肌。 一些例子是奥昔布宁，托泊铵，索非那新，雌激素和丙咪嗪。
当物理疗法和凯吉尔运动不足以控制尿液时，应指示使用药物。 知道每种类型的尿失禁所标明的治疗方法的名称。
4.食物
知道吃什么也可以帮助更有效地握住小便。 一些提示是：
- 通过进食富含纤维的食物来调节肠道，避免便秘，从而减轻腹部压力，减少失禁发作；避免饮用含酒精和含咖啡因的饮料，尤其是咖啡，因为这些饮料会极大地刺激膀胱；通过健康饮食和体育锻炼来减轻体重，除非出现压力性尿失禁；避免食用可能刺激膀胱的食物和饮料，例如辛辣，碳酸饮料，水果和柑橘汁。
在以下视频中查看更多提示：
5.手术
它可用于修复任何引起尿失禁的尿路问题。 还可以指出何时没有其他有效的治疗方法，包括放置一种胶带支撑骨盆底。 但是，从长远来看，在紧密接触期间可能会出现疼痛，骨盆区域会出现疼痛。
了解手术方法，康复情况和必要的护理。
帮助治疗的提示
有一些个人应进行的尿失禁治疗技巧，例如：
- 在下车之前或在离开工作，学校或其他地方之前，请在打开水龙头之前撒尿 ，以便您回家后在门上不会漏尿； 当您突然有尿尿的冲动时，请勿立即冲向浴室，而是要收缩骨盆的肌肉，直到冲动消失为止。 发生这种情况时，请冷静地去洗手间；在降低，运行或进行其他任何运动之前，切记收缩骨盆底，以防止在此期间尿液流失； 膀胱训练 ，在这种训练中，个人可以安排排尿时间，即使他不喜欢排尿时间，也可以减少尿失禁的次数。 首先，它应该以1-1小时的间隔开始，并且在那时没有泄漏的情况下，逐渐增加直到3到4小时的间隔； 对于尿失禁， 请使用一次性尿布或尿布或专用内衣，因为尿失禁会吸收少量尿液，消除异味； 避免吸烟以减少咳嗽和膀胱刺激。
这些技巧是对尿失禁治疗的补充，有助于个人减少尿失禁的发作，也减轻了该疾病引起的不适。
加剧尿失禁的变化
除了特定的治疗方法之外，如果存在以下任何疾病，也必须加以控制，因为它们都有利于非自愿性尿液的流失：
- 心力衰竭；糖尿病；慢性阻塞性肺疾病；神经系统疾病；中风；痴呆；多发性硬化症；认知障碍；睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停。
当出现这些变化时，重要的是要始终按照医生的指示对它们进行控制，但这些变化并不排除需要通过药物，运动或手术进行的具体治疗。
还请观看以下视频，其中营养学家Tatiana Zanin，RosanaJatobá和Silvia Faro轻松地谈论了尿失禁：
