尿失禁的治疗取决于个人尿失禁的类型,无论是紧急的,劳累的还是两种类型的失禁,但在最严重的情况下,可以通过盆腔肌肉锻炼,理疗,药物或手术来实现。
下面我们指出能够适当控制小便的治疗可能性。
1.凯格尔练习
这些是针对骨盆底肌肉的特定锻炼,其中,个人必须使这些肌肉收缩10秒钟,然后再放松15秒钟,大约每天重复3次,重复10次。
为了在几周后解决困难,可以使用小的阴道锥开始收缩,帮助女性加强和收缩骨盆肌肉。
尽管可以在家中进行锻炼,但咨询物理治疗师可能会很有用,该物理治疗师将能够亲自指导您如何正确执行这些锻炼,从而达到预期的效果。 学习了如何收缩正确的肌肉后,您可以每天在家安静,和平地进行锻炼。
2.理疗
电刺激是治疗尿液流失的另一种方法,包括将一个小圆锥体引入阴道,该圆锥体发出小电流,从而导致骨盆底肌肉收缩。
3.补救措施
治疗尿失禁的药物可用于放松膀胱,增加膀胱肌肉张力或增强括约肌。 一些例子是奥昔布宁,托泊铵,索非那新,雌激素和丙咪嗪。
当物理疗法和凯吉尔运动不足以控制尿液时,应指示使用药物。 知道每种类型的尿失禁所标明的治疗方法的名称。
4.食物
知道吃什么也可以帮助更有效地握住小便。 一些提示是:
- 通过进食富含纤维的食物来调节肠道,避免便秘,从而减轻腹部压力,减少失禁发作;避免饮用含酒精和含咖啡因的饮料,尤其是咖啡,因为这些饮料会极大地刺激膀胱;通过健康饮食和体育锻炼来减轻体重,除非出现压力性尿失禁;避免食用可能刺激膀胱的食物和饮料,例如辛辣,碳酸饮料,水果和柑橘汁。
在以下视频中查看更多提示:
5.手术
它可用于修复任何引起尿失禁的尿路问题。 还可以指出何时没有其他有效的治疗方法,包括放置一种胶带支撑骨盆底。 但是,从长远来看,在紧密接触期间可能会出现疼痛,骨盆区域会出现疼痛。
了解手术方法,康复情况和必要的护理。
帮助治疗的提示
有一些个人应进行的尿失禁治疗技巧,例如:
- 在下车之前或在离开工作,学校或其他地方之前,请在打开水龙头之前撒尿 ,以便您回家后在门上不会漏尿; 当您突然有尿尿的冲动时,请勿立即冲向浴室,而是要收缩骨盆的肌肉,直到冲动消失为止。 发生这种情况时,请冷静地去洗手间;在降低,运行或进行其他任何运动之前,切记收缩骨盆底,以防止在此期间尿液流失; 膀胱训练 ,在这种训练中,个人可以安排排尿时间,即使他不喜欢排尿时间,也可以减少尿失禁的次数。 首先,它应该以1-1小时的间隔开始,并且在那时没有泄漏的情况下,逐渐增加直到3到4小时的间隔; 对于尿失禁, 请使用一次性尿布或尿布或专用内衣,因为尿失禁会吸收少量尿液,消除异味; 避免吸烟以减少咳嗽和膀胱刺激。
这些技巧是对尿失禁治疗的补充,有助于个人减少尿失禁的发作,也减轻了该疾病引起的不适。
加剧尿失禁的变化
除了特定的治疗方法之外,如果存在以下任何疾病,也必须加以控制,因为它们都有利于非自愿性尿液的流失:
- 心力衰竭;糖尿病;慢性阻塞性肺疾病;神经系统疾病;中风;痴呆;多发性硬化症;认知障碍;睡眠障碍,例如睡眠呼吸暂停。
当出现这些变化时,重要的是要始终按照医生的指示对它们进行控制,但这些变化并不排除需要通过药物,运动或手术进行的具体治疗。
还请观看以下视频,其中营养学家Tatiana Zanin,RosanaJatobá和Silvia Faro轻松地谈论了尿失禁:
