什么是葡萄籽油以及如何使用

葡萄籽油含有丰富的维生素E，具有很高的抗氧化能力，并且富含不饱和脂肪，因此有助于调节胆固醇。可以补充葡萄油以防止皮肤老化。

它是由种子的冷压产生的，由于种子很小，因此产生少量的油。因此，生产1公升的油需要大约200公斤葡萄，这就是为什么它比其他植物油更昂贵的原因。这是其主要的健康益处和用途：

1.改善胆固醇

由于葡萄籽油富含不饱和脂肪，尤其是omega-6，因此有助于调节不良胆固醇。此外，由于维生素E含量高，因此它还可以作为抗氧化剂，防止形成动脉粥样斑块。

葡萄油是制作小炸薯条，炒菜或烹饪食物的好选择，因为它在高温下非常稳定，不会降低质量或对人体产生有毒化合物。请参阅在煎炸时要采取的预防措施。

因为它具有保湿性能，所以可以保持皮肤的水分充足，并防止皮肤脱皮。此外，由于它富含维生素E（一种有效的抗氧化剂，可作用于皮肤），因此还可以防止皱纹，妊娠纹，橘皮组织，疤痕和过早衰老的形成。

葡萄籽油还是一种强力的头发保湿剂，有助于防止发梢开叉，过度脱落以及脆弱而脆弱的发丝。此外，它还有助于减少头皮屑，并使头皮保持水分。

要在头发上使用，只需在每周按摩膏中加入1茶匙油，或者在洗头时就添加油，用指尖很好地按摩头皮。查看使头皮屑恶化的7种习惯。

葡萄籽油对减肥没有任何作用，特别是当它不包括在饮食习惯和体育锻炼等健康习惯中时。

但是，每天少量使用葡萄油有助于改善健康状况，平衡菌群和肠道运输并减少体内炎症，这自然会导致体重减轻。

下表提供了1汤匙葡萄籽油的营养信息：

葡萄籽油可以在化妆品商店或营养商店找到，也可以在胶囊中找到。关于价格，每100毫升产品此油的价格约为R $ 15.00雷亚尔。

要了解有关油脂的更多信息，请参见油的类型。