白菜汁富含钙，使其成为对抗骨质疏松症和增强骨骼和牙齿的绝佳天然溶液。 此外，白菜富含铁，有助于抵抗贫血，卡路里极低，即使在减肥饮食中也可以食用，其中含有叶绿素和纤维，是肠道的极佳 排毒 和调节剂。
白菜仍然有助于调节血压，并且富含叶酸，由于它有助于胎儿发育，因此特别适合孕妇使用，但对于神经系统功能的完整性也是必需的。
5种白菜汁可以增强骨骼
卷心菜是一种非常多才多艺的蔬菜，具有温和的风味，可以通过不同的方式食用，无论是煮熟的还是炖煮的都可以食用，但是除了这些传统形式之外，这种成分还可以用于制备果汁和维生素，当食用时具有很好的风味。用柑橘类水果（例如橙子，柠檬，菠萝或草莓）制备。
查看一些好的白菜汁食谱，以备不时之需。
选项1：
在搅拌机或 搅拌机中搅拌 2羽甘蓝叶+ 200毫升百香果汁即可饮用。 加糖调味后服用。
每天结束时服用此食谱是好事，因为百香果具有镇静作用，可有效治疗失眠。
选项2：
在搅拌机或 搅拌机中搅拌 2羽甘蓝叶+ 2橙汁+ 2胡萝卜。 加糖调味后服用。
这是早餐的绝佳选择，因为它富含钙和纤维，有助于改善肠道功能。
选项3：
在搅拌机或 搅拌机中搅拌 2片羽衣甘蓝叶+ 3片菠萝片+薄荷叶。 用滴加糖，然后取下。
这个食谱是午餐或晚餐的好选择。
选项4：
在搅拌机或 搅拌机 中搅打2块羽衣甘蓝叶+ 1个苹果+ 200毫升水+ 1个柠檬汁。
选项5：
在搅拌机或 搅拌机中搅拌 1羽甘蓝叶+ 5草莓+ 1普通酸奶+ 3坚果。
需要多长时间
推荐的量可以是1杯200毫升，每周3次，尽可能改变先前建议中的成分。
您可以定期喝这种果汁而不会有中毒的风险，但是，建议不要用普通的精制糖来使其变甜。 蜂蜜，天然甜味剂甜叶菊，demerara，棕糖或椰子糖是不错的选择，但数量很少。
大约2-3个月后，可以看到结果，肌肉疼痛减轻，骨骼抵抗力增强，但是，如果安装了骨质疏松症，这种家庭疗法不能代替医生指示的药物，但可以为患者提供良好的帮助例如，不必增加药物剂量。
