啤酒酵母的好处

布鲁尔酵母富含蛋白质，维生素，矿物质和纤维，并且由于它含有纤维，因此通过含有铬并有助于降低高胆固醇来帮助调节糖代谢。

啤酒酵母的其他好处包括：

要获得啤酒酵母的所有好处，每天只需消耗1到2汤匙啤酒酵母，无需烹饪即可食用，食用后即可将其添加到菜肴中，例如汤，意大利面，酸奶，牛奶，果汁或甚至纯净水。

啤酒酵母可以在药房，保健食品商店，操作商店，粉末形式的超级市场，胶囊或片剂中找到。片剂中啤酒酵母的好处是能够简单，快速地摄取必要量的啤酒酵母，还必须记住，啤酒麦芽还具有预防贫血，增强骨骼和牙齿等功效。在这里查看更多。

健美运动的好处

啤酒酵母在健美运动中的好处是能够摄取蛋白质，维生素，矿物质和纤维，而无需摄取脂肪和碳水化合物。蛋白质在训练后预防肌肉损伤至关重要。

另外，由于啤酒酵母的蛋白质组成，它不会增加脂肪和减缓食欲。食用有益的好方法是在用餐前半小时。

啤酒酵母对皮肤的好处是可以改善痤疮，湿疹甚至牛皮癣的发生，这主要是由于其高含量的B族维生素，这些维生素对于指甲和头发的健康也很重要。

布鲁尔酵母是B复合维生素的极好来源。

另请参阅这种含啤酒酵母的汁：身心疲惫的果汁。