芳香疗法可刺激大脑并改善心理和心理状况，因此可以帮助您减轻体重，使您更容易遵循饮食习惯并保持经常锻炼。
此外，用于芳香疗法的某些油剂，除了可以缓解焦虑或沮丧的情况（通常与过度饥饿和渴望吃更多热量的食物有关）外，还可以降低食欲。
芳香疗法不应用作减肥的独特技术，而可以用作饮食和运动的补充。 理想情况下，为了获得最佳效果，请咨询芳香疗法师。
签出为期1周的饮食和运动计划，以参加芳香疗法并快速减掉腹部脂肪。
5种帮助您减肥的精油
要使用这些精油，您必须直接闻到油瓶的气味，深呼吸，让空气滞留在肺部2秒钟，然后呼气。 这些吸入应全天和饭前进行。 首先，您应该每天吸10次，每次3至5次，然后增加至每天10次，吸10次。
未经香薰师的建议，不得摄入这些精油，因为它们会引起严重的消化道灼伤。
1.苦橙
苦橙精油具有出色的特性，可减少进食的欲望，尤其是在与情绪不稳定有关的饥饿过度的人中。 这样，可以全天吸入这种油，以减少饥饿危机，也可以在饭前吸入，以免暴饮暴食。
2.肉桂
肉桂已被认为是可以添加到饮食中以增加新陈代谢和燃烧更多脂肪的食物，但是，它也可以用于芳香疗法中以改善体内胰岛素的作用。
这样，人体细胞更容易利用血糖，减少腹部脂肪的堆积。 孕妇不应使用这种精油，因为它会刺激子宫收缩，从而可能导致流产。
3.薄荷
薄荷的香气刺激大脑，减少进食的欲望，使白天的卡路里消耗减少。
此外，这种香气还可能使胃部肌肉放松，减少腹部肿胀并改善胆汁的释放，这有助于消化脂肪，并使食物更快地通过体内。
4.佛手柑
佛手柑减少了焦虑和悲伤的感觉，这可以导致食物的过量摄入，从而带来舒适和放松的感觉，有助于抵制负面情绪。
这样，这种精油的香气使人更加精力充沛，思想更加积极，从而避免了这种循环，从而避免了过多摄入食物而导致减肥困难。
5.葡萄柚
葡萄柚精油中含有Nootkatone，这是一种罕见的物质，能刺激产生某种酶的作用，从而增加人体的能量水平和新陈代谢速率，防止体重过度增加并促进脂肪燃烧。 此外，它还含有柠檬烯，可以增强燃烧脂肪和减少食欲的作用。
另请参见芳香疗法如何减轻焦虑感，这在减肥方面可能是个问题。
另外，请观看以下视频，并发现可以减少饥饿并可以帮助您减轻体重的营养补品：
