鳄梨酱

鳄梨调味酱是墨西哥著名的菜，由鳄梨，洋葱，番茄，柠檬，胡椒和香菜制成，可带来与每种成分相关的健康益处。在这道菜中最突出的是它富含鳄梨欢迎脂肪，并具有很高的抗氧化能力，这是蔬菜和柠檬汁赋予的特征。

因此，根据鳄梨调味酱的5种基本成分，其优点是：

1.鳄梨

鳄梨富含可改善胆固醇的优质脂肪，可让您饱腹，并有助于肠道运输。此外，它还富含omega-3，omega-3是大脑正常运作并预防诸如记忆力减退，阿尔茨海默氏病和心脏病等疾病的必需营养素。看到鳄梨的所有好处。

除鳄梨外，西红柿还含有大量的番茄红素，番茄红素也是一种强大的抗氧化剂。番茄红素是红色蔬菜中的一种抗氧化剂分子。由于番茄红素，西红柿可预防心脏病，过早衰老，保护视力并预防癌症，主要与预防前列腺癌有关。

洋葱具有健康益处，例如降低不良胆固醇，帮助控制高血压患者的压力，增强免疫系统并防止过早衰老。

香菜是一种广泛用于烹饪的香料，具有改善消化，刺激人体排毒，抵抗肠道感染和控制压力等功效。看看在家种香菜让厨房里的药草永远新鲜是多么容易。

柠檬汁富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统并预防流感，心脏病和癌症等疾病。它还被广泛用于改善消化和刺激肠道清洁，帮助减轻体重。了解如何使用柠檬减肥。

胡椒具有抗氧化剂和消炎作用，还有助于改善消化，促进血液循环和增加性欲，是一种天然的壮阳药。此外，它还可以加速新陈代谢，帮助减肥。

此食谱是用于制作鳄梨调味酱的原始基础，您可以添加其他成分，例如橄榄油，切碎的大蒜和少许盐。

成分：

准备：

除去鳄梨中的所有果肉，然后用叉子将水果弄伤，直到变成糊状，但仍然切成小块。添加添加其他成分并调味，加入盐，胡椒粉，香菜和您选择的其他草药。混合一切并服务。

鳄梨调味酱可以作为沙拉，肉，鸡肉，木薯馅，沙司汉堡或土豆片的佐料食用。

应将其存放在冰箱中，理想情况下应在24小时内食用。