菠菜汁可增强牙齿

菠菜汁是增强牙齿的极佳家庭疗法，因为菠菜富含钙，钙是牙齿健康的基本矿物质，有助于保持牙齿健康。此外，菠菜叶很容易与橙汁，橘子或菠萝汁等果汁混合使用，它们的味道更浓烈，掩盖了这种蔬菜的味道。

成分

充分清洗菠菜，并将其与您选择的汁液一起放入搅拌机中。每天喝一次菠菜汁，每周至少喝两次。

使用菠菜强化牙齿的另一种方法是将其蒸熟，使其保持其特性，并用盐和细雨橄榄油调味，并至少每周两次在其中一餐中食用。

要了解要吃哪些其他食物以增强牙齿健康，请参阅：富含钙的食物。