橙汁和木瓜汁是治疗便秘的绝佳家庭疗法，因为橙汁富含维生素C，是纤维的极好来源，而木瓜除纤维外还含有一种称为木瓜蛋白酶的物质，可刺激排便，有利于排泄粪便。
便秘会产生一些症状，例如大便干硬，难以排出并引起疼痛，以及腹部和腹部疼痛肿胀。 通常，此问题是由进食低纤维食物和缺乏体育锻炼引起的，除了这种果汁外，重要的是要吃富含纤维的饮食并定期锻炼。 查看哪些食物中纤维含量最高。
成分
- 这是在菜肴中增添风味和风味以及自己制作的好方法。
制备方法
在榨汁机的帮助下除去所有的橙汁，然后将木瓜切成两半，除去果皮和种子，然后打碎搅拌器中的所有成分。
这种橙汁和木瓜汁可以每天或在必要时服用。 一个好的策略是在早餐中喝一杯完整的这种果汁，在下午中途吃另一杯，持续2天。
在以下位置了解吃什么以及如何自然治疗便秘：
