头痛的治疗可以自然地通过食用具有镇定特性并改善血液循环的食物和茶来完成，例如进行头部按摩。
头痛可能会非常不舒服，甚至会妨碍人们的日常活动。 因此，如果头痛非常剧烈或持续存在，重要的是，如有必要，应请全科医生或神经科医生确定病因和治疗方法。 找出造成持续性头痛的主要原因。
1.烫伤的脚
减轻日常生活压力引起的头痛的一种极佳的家庭疗法是将双脚浸入一桶热水中，进行足浴，同时在头上施加冷敷。
水应尽可能热，脚应保持在同一位置15分钟。 同时，用冷水浸湿毛巾，将其轻轻拧干，然后涂在太阳穴，颈部底部或前额上。
此技术有效且有助于减轻头痛，因为热水会使血管扩张并增加流到脚的血液，而冷水压缩会收缩头部的血管，从而减少血液量，因此头疼。
2.喝茶
有些茶具有抗氧化剂，消炎，镇定和放松的特性，使其成为抗头痛的好盟友。 但是，如果头痛持续存在，重要的是要去看医生，以便可以调查原因并在必要时开始治疗。 发现3种最好的茶来缓解头痛。
3.食物
食物不仅可以缓解疼痛，而且可以预防和预防多种药物的使用，是一种很好的选择。 例如，香蕉，鲑鱼和沙丁鱼等具有镇静特性并能改善血液循环的食品是治疗和预防头痛的最佳食品。 查看减少头痛的最佳食物。
4.迷迭香油
迷迭香精油可用于缓解头痛，尤其是在引起压力的情况下，因为迷迭香能够减少引起压力及其症状的激素皮质醇的释放。 这种油可以用来按摩头部，甚至可以用于输液，应该将几滴油倒入一杯沸水中，每天闻几次。 发现迷迭香油的其他好处。
5.头部按摩
头部按摩可以迅速缓解头痛，包括轻轻按压，做圆周运动（例如，太阳穴，脖子和头部的顶部）等疼痛所在的区域。 了解如何进行按摩以减轻头痛。
另请参阅由我们的物理治疗师教授的缓解头痛的超简单技术：
