肌肉酸痛是非常常见的问题，可能有多种原因。 通常，建议人们根据受伤的类型和症状的持续时间，在受感染的地方加冰或加热，以减少炎症，肿胀和减轻疼痛。 但是，对于肌肉疼痛的自然疗法，有很多不错的选择，可以在家中以低成本和相当实用的方式进行制备。
一些示例是：
1.醋敷
肌肉疼痛的一种很好的自然疗法是将醋敷于疼痛部位，因为醋有助于去除已形成的过量乳酸，这非常有用，尤其是在体育锻炼之后。
成分
- 2汤匙醋，半杯温水，布或纱布
制备方法
将2汤匙醋放入半杯温水中。 然后以用布或纱布制成的敷布形式在疼痛的部位上涂抹此溶液。
2.按摩油
此家庭疗法中使用的成分刺激血液循环，并有助于防止肌肉受伤后出现僵硬。
成分
- 我们提供多种产品供您选择，因此您可以选择最适合您需求的产品。
制备方法
将油混合在深色玻璃瓶中，摇匀，然后涂在患处。 进行温和按摩，以打圈动作，不要过度按压，以免对肌肉造成进一步伤害。 该过程应每天进行，直到疼痛减轻。
3.肉桂茶
带有芥末籽和茴香的肉桂茶含有丰富的抗炎物质，有助于抵抗因身体疲倦或过度体育锻炼而引起的肌肉疼痛。
成分
- 在一个大碗中，将1汤匙芥末籽和1茶匙沸水搅拌在一起。
制备方法
将肉桂，芥末籽和茴香加到开水杯中并盖上。 静置15分钟，然后紧张并饮用。 推荐剂量是每天只喝1杯这种茶。
