不因宿醉而醒来的最佳方法是不要过分喝酒。 只要该人每天随餐进餐1次，葡萄酒甚至啤酒都会对健康有益。
但是当您参加聚会或与朋友烧烤时，可以采用一些策略。 因此，要饮用含酒精的饮料而不会醉酒，因此不会宿醉，您需要遵循以下策略：
1.在每杯酒精之间吃些甜的东西
第二天避免喝酒和宿醉的好方法是在喝酒时吃小块水果。 例如，水果caipirinha比纯cachaça更好，因为它带来了果糖和葡萄糖以帮助加工酒精，并且水果仍补充由于尿液而流失的钾。
另一种可能性是吃一块糖果，例如1平方尺的黑巧克力，因为食用糖减少了人体对酒精的吸收，使个人第二天不醉酒或宿醉。 您应该吃的甜食的数量取决于要吃的酒精的数量，但是平均而言，每杯含酒精的饮料，您需要吃1平方巧克力。
2.边喝边吃咸食物
另一个极好的策略是在开始喝酒之前先吃一顿饭，因为您不应该空腹喝酒。 此外，在喝酒的同时吃花生，橄榄，奶酪或开心果等天然咸味零食也是一个不错的策略，因为在“饱满”的肠道中，酒精吸收的速度较慢，对肝脏的影响不大，从而降低了患肝病的风险。人喝醉了，结束了聚会的欢乐。
3.不要混合不同的饮料
避免宿醉的另一个宝贵建议是不要混合不同的饮料，因此，参加聚会的人喝啤酒都应该继续喝啤酒，搁置caipirinha，伏特加，葡萄酒或任何其他含酒精的饮料，因为这种混合物会酒精被肝脏代谢得更快，而人喝得更快。
4.每杯酒精之间取一杯水
避免宿醉的另一种方法是，每喝一杯酒精后，总是喝1杯水。 水不包含卡路里，并且是以前所有卡路里中最健康的选择，它之所以起作用，是因为当酒精脱水时，水会重新水分，使身体保持平衡，从而降低了第二天出现恶心和头痛的风险。
但是，如果您饮用含酒精的饮料，则应避免喝苏打水或苏打水，因为这种气体会使人体吸收酒精的速度更快，因此醉酒的人的机会更大。 睡觉前，建议您服用一整杯水，因为这样也可以减少第二天早上因宿醉而醒来的机会。
5.服用抗宿醉药
在开始饮酒之前服用1片Engov也可以帮助减慢酒精到达血液的速度，但是，在您滴下酒精之前，不应以此为借口，因为它肯定行不通。 在这种疗法的征兆中，有信息提示您第二天早晨醒来时要服用另一种药，以减轻眼痛，恶心，不适和不适的症状。
如何再也不会宿醉
在此视频中，您将找到饮酒而不醉的最佳秘诀：
彻底摆脱宿醉的最佳方法是不要喝含酒精的饮料，因此，如果您习惯每天喝酒，或者由于高温，下雨，悲伤或只是因为自己喝酒而喝酒，愿意，这可能是酗酒的征兆，您需要帮助以摆脱这种瘾。 了解如何识别酒鬼以及如何摆脱这种瘾。
