症状 维生素B12(钴胺素)

维生素B12(钴胺素)

Anonim

维生素B12,也称为 钴胺素 ,是B族复合物的维生素,对血液和神经系统的健康至关重要。 这种维生素很容易在普通食品(例如鸡蛋或牛奶)中找到,但是对于患有吸收不良综合征的患者,可能需要补充维生素。 维生素B12可以由医生以可注射的维生素B12的形式开处方。

维生素B12有什么作用?

维生素B12与叶酸一起形成血细胞。

当富含维生素B12的食物的消费量很少时(尤其是在素食主义者中发生的情况),应服用维生素B12膳食补充剂,以防止恶性贫血和其他并发症,例如中风和心脏病。 该处方应始终由肠胃科医生或血液科医生等专业医生制定。

哪里可以找到维生素B12

维生素B12在动物食品(如乳制品,肉,肝,鱼和蛋)中的含量更高。

富含维生素B12的食物清单:

  • 牡蛎生活者一般肉鸡蛋牛奶啤酒啤酒谷物

缺乏维生素B12

维生素B12的缺乏是罕见的,素食者是最有可能缺乏这种维生素的人群,因为它仅在动物源性食品中发现。 B12缺乏症也可能发生在消化不良的患者中,例如吸收不良综合征或胃分泌物缺乏以及甲状腺功能低下的患者。

缺乏维生素B12的最初症状包括:

  • 疲劳,站立或努力时精力不足或头晕,注意力不集中,记忆力和注意力不足:双腿发麻。

然后,缺乏症恶化,产生巨幼细胞性贫血或恶性贫血 ,其特征在于骨髓多动症和血液中异常血细胞的出现。 在这里查看缺乏这种维生素的所有症状。

在血液测试中评估维生素B12的水平,当该测试中的维生素B12值小于150 pg / mL时,则认为维生素B12缺乏。

维生素B12过多

过量的维生素B12很少见,因为当体内大量存在维生素B12时,它很容易通过尿液或汗液将其清除。 并且当这种积累存在时,症状可能是过敏反应或增加的感染风险,因为脾脏可能会增大,人体的防御细胞可能会失去功能。

维生素B12补品

血液测试表明,血液中缺乏维生素B12的人可能需要补充维生素B12。 可以通过增加富含维生素B12的食物的消费量来以天然形式食用,也可以以片剂,溶液剂,糖浆剂或注射剂形式的合成形式以医生确定的时间食用。

健康成年人中维生素B12的参考摄入量为2.4 mcg。 100克三文鱼很容易达到建议,而100克牛肉肝牛排则大大超过了建议。

维生素B12(钴胺素)